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聯(lián)系電話：0915-3356512 投稿郵箱：news@akxw.cn近日，《健康中國行動(dòng)(2019—2030年)》(以下簡(jiǎn)稱《健康中國行動(dòng)》)出臺(tái)。其中提出15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng)，包括：健康知識(shí)普及、合理膳食、全民健身、控?zé)�、心理健康促進(jìn)等。目標(biāo)到2030年，全民健康素養(yǎng)水平大幅提升，健康生活方式基本普及，居民主要健康影響因素得到有效控制，因重大慢性病導(dǎo)致的過早死亡率明顯降低，人均健康預(yù)期壽命得到較大提高等。
健康知識(shí)普及行動(dòng)
《健康中國行動(dòng)》提出，將開展健康知識(shí)普及行動(dòng)，到2022年和2030年，全國居民健康素養(yǎng)水平分別不低于22%和30%。其中，在個(gè)人和家庭層面，提倡尊重醫(yī)學(xué)和醫(yī)務(wù)人員、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品、掌握必備的健康技能、不輕信偏方、不相信“神醫(yī)神藥”等。
合理膳食行動(dòng)
如何保證合理膳食？《健康中國行動(dòng)》提倡，人均每日食鹽攝入量不高于5g，成人人均每日食用油攝入量不高于25～30g，人均每日添加糖攝入量不高于25g，蔬菜和水果每日攝入量不低于500g，每日攝入食物種類不少于12種，每周不少于25種；成年人一般每天7～8杯(1500～1700ml)，提倡飲用白開水或茶水。
全民健身行動(dòng)
《健康中國行動(dòng)》提出，到2022年和2030年，學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施開放率超過70%和90%，農(nóng)村行政村體育設(shè)施覆蓋率基本實(shí)現(xiàn)全覆蓋和覆蓋率100%。個(gè)人層面，鼓勵(lì)每周進(jìn)行3次以上、每次30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或者累計(jì)150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度身體活動(dòng)。日常生活中要盡量多動(dòng)，達(dá)到每天6000～10000步的身體活動(dòng)量。
控?zé)熜袆?dòng)
《健康中國行動(dòng)》提出，到2022年和2030年，15歲以上人群吸煙率分別低于24.5%和20%。提出研究推進(jìn)采取稅收、價(jià)格調(diào)節(jié)等綜合手段，提高控?zé)煶尚�。進(jìn)一步加強(qiáng)卷煙包裝標(biāo)識(shí)管理，完善煙草危害警示內(nèi)容和形式，提高健康危害警示效果，提高公眾對(duì)煙草危害健康的認(rèn)知程度。
心理健康促進(jìn)行動(dòng)
《健康中國行動(dòng)》披露，中國抑郁癥患病率達(dá)到2.1%，焦慮障礙患病率達(dá)4.98%。截至2017年底，全國已登記在冊(cè)的嚴(yán)重精神障礙患者581萬人。提出到到2022年和2030年，居民心理健康素養(yǎng)水平提升到20%和30%。提倡成人每日平均睡眠時(shí)間為7～8小時(shí)；鼓勵(lì)個(gè)人正確認(rèn)識(shí)抑郁和焦慮癥狀，掌握基本的情緒管理、壓力管理等自我心理調(diào)適方法。
中小學(xué)健康促進(jìn)行動(dòng)
《健康中國行動(dòng)》披露，中國中小學(xué)生肥胖、近視等健康問題突出。提倡中小學(xué)生白天學(xué)習(xí)時(shí)，充分利用自然光線照明，避免光線直射在桌面上。晚上學(xué)習(xí)時(shí)，同時(shí)打開臺(tái)燈和房間大燈。讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。同時(shí)，保持健康體重，提倡足量飲水，少喝或不喝含糖飲料。
學(xué)校層面，《健康中國行動(dòng)》提出，校園內(nèi)限制銷售含糖飲料并避免售賣高鹽、高糖及高脂食品；中小學(xué)校配備專兼職心理健康工作人員。關(guān)心留守兒童、流動(dòng)兒童心理健康，為學(xué)生提供及時(shí)的心理干預(yù)。
老年健康促進(jìn)行動(dòng)
《健康中國行動(dòng)》披露，中國是世界上老年人口最多的國家。截至2018年底，中國60歲及以上老年人口約2.49億，占總?cè)丝诘?7.9%；65歲及以上人口約1.67億，占總?cè)丝诘?1.9%。提出全社會(huì)進(jìn)一步關(guān)注和關(guān)愛老年人，構(gòu)建尊老、孝老的社區(qū)環(huán)境；鼓勵(lì)和支持社會(huì)力量參與、興辦居家養(yǎng)老服務(wù)。
癌癥防治行動(dòng)
《2017年中國腫瘤登記年報(bào)》顯示，中國每年新發(fā)癌癥病例約380萬，死亡人數(shù)約229萬，發(fā)病率及死亡率呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)。《健康中國行動(dòng)》提出，到2022年和2030年，總體癌癥5年生存率分別不低于43.3%和46.6%。提倡踐行健康生活方式，戒煙限酒、平衡膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、心情舒暢可以有效降低癌癥發(fā)生。
《健康中國行動(dòng)》提出，對(duì)發(fā)病率高、篩查手段和技術(shù)方案比較成熟的胃癌、食管癌、結(jié)直腸癌、肺癌、宮頸癌、乳腺癌等重點(diǎn)癌癥，制定篩查與早診早治指南。各地根據(jù)本地區(qū)癌癥流行狀況，創(chuàng)造條件普遍開展癌癥機(jī)會(huì)性篩查。同時(shí)創(chuàng)新中醫(yī)藥與現(xiàn)代技術(shù)相結(jié)合的中醫(yī)癌癥診療模式，提高臨床療效。
