安康市婦幼保健院 楊烜

“產(chǎn)房到底是個怎樣的地方？”“我需要做哪些準(zhǔn)備？”“我什么時候才能進產(chǎn)房？”很多孕媽媽都對分娩充滿了好奇與疑問，今天就針對孕媽媽的常見問題分享一下產(chǎn)房分娩的那些事兒。

哪些是真正臨產(chǎn)的信號？

第一是規(guī)律宮縮。真正的宮縮是有規(guī)律的，間隔時間越來越短，持續(xù)時間越來越長，疼痛感也越來越強。比如從20分鐘一次，慢慢變成10分鐘一次，5分鐘一次。當(dāng)宮縮規(guī)律到5至6分鐘一次時，就該到醫(yī)院報到了。

第二是見紅。就是陰道出現(xiàn)少量血性分泌物，通常是粉紅色或褐色的。提醒你分娩可能在24至48小時發(fā)動，但不用立刻飛奔去醫(yī)院，可以先洗個澡，在家觀察宮縮，但如果出血量多，就得馬上就醫(yī)。

第三是破水，也就是羊水破了。一旦破水，不管有沒有宮縮，都要立即平躺，用枕頭墊高臀部，盡快到醫(yī)院，防止感染和臍帶脫垂。

想要自然分娩的準(zhǔn)媽媽，除了定期產(chǎn)檢，孕期還需要做哪些準(zhǔn)備？

在身體準(zhǔn)備上，核心是“練力量、控體重、學(xué)技巧”。首先要保持適量運動，比如散步、孕婦瑜伽、游泳等，能夠增強體力和盆底肌力量，為分娩儲備體力。其次要合理控制體重，因為孕晚期是胎兒體重增長最快的時期，通過均衡飲食將胎兒體重控制在理想范圍（約6至7斤），是避免巨大兒、降低分娩困難最有效的方法之一。第三要學(xué)習(xí)分娩技巧，即拉瑪澤呼吸法，同時鍛煉盆底肌的彈性，并從孕三十六七周左右開始進行會陰按摩，能增加會陰的延展性，有助于減少側(cè)切和撕裂的風(fēng)險。

孕晚期住院什么時候進產(chǎn)房？進去又要攜帶些什么“裝備”呢？

通常宮口開到3厘米的時候，病區(qū)的護士會把準(zhǔn)媽媽送到產(chǎn)房待產(chǎn)。進產(chǎn)房時建議準(zhǔn)媽媽穿純棉開衫家居服，準(zhǔn)備產(chǎn)褥墊10至20片，濕巾、抽紙、安睡褲各一包，帶吸管的水杯一個，再適當(dāng)準(zhǔn)備一些清淡易消化且高營養(yǎng)的小點心；其次是寶寶的物品，適合季節(jié)的棉質(zhì)包被、包單、連體衣、小帽子、紙尿褲1至2片。

產(chǎn)婦進入產(chǎn)房后，如何指導(dǎo)和幫助她們更順利、更安心地分娩？

一是給予清晰指導(dǎo)，教會產(chǎn)婦如何運用呼吸技巧緩解疼痛，如何利用自由體位加速產(chǎn)程；二是提供專業(yè)支持，密切監(jiān)測母嬰狀況，根據(jù)準(zhǔn)媽媽的需求，提供無痛分娩服務(wù)，有效緩解分娩疼痛，增強自然分娩的信心；三是關(guān)注孕媽媽的個體需求和情緒變化，提供個性化的護理和關(guān)懷，最重要的是給予持續(xù)的心理支撐，通過不斷的鼓勵和肯定的言語，讓她們相信自己身體的力量，充分信任醫(yī)護團隊的專業(yè)能力。

準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)過程中可以做些什么？

1.保持放松心態(tài)：通過聽音樂、與家人聊天或深呼吸等方式緩解緊張情緒，避免過度焦慮。

2.合理保存體力：宮縮間歇期盡量休息，宮縮時可做拉瑪澤呼吸，將注意力轉(zhuǎn)移到呼吸控制上，從而減輕陣痛，保存體力以應(yīng)對后續(xù)分娩。

3.注意飲食與水分補充：可少量多次進食易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)清淡飲食，注意補充水分。

4.勤排小便：每2至3小時主動嘗試排尿，避免膀胱充盈影響胎兒下降和宮口擴張。

5.適當(dāng)活動與調(diào)整體位：在宮縮間歇期，適當(dāng)走動、站立或使用分娩球，促進胎兒下降和產(chǎn)程進展。

6.積極配合醫(yī)護人員：宮口開全后，聽從助產(chǎn)士指導(dǎo)正確用力，避免過早用力導(dǎo)致宮頸水腫或會陰撕裂。

7.關(guān)注身體變化：若出現(xiàn)破水、胎動異常或出血等情況，立即告知醫(yī)護人員。

“導(dǎo)樂分娩”和普通分娩有啥不一樣？

“導(dǎo)樂”可以理解為一位“分娩私人教練”。是指在分娩的全過程中，由1名經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的導(dǎo)樂人員陪伴并持續(xù)地給予產(chǎn)婦生理和情感上的支持，以及提供必要的信息和知識，同時輔以安全、有效的鎮(zhèn)痛手段，使產(chǎn)婦感到舒適、安全并順利完成分娩的過程。她不僅指導(dǎo)媽媽，還會指導(dǎo)爸爸如何幫忙。有導(dǎo)樂的陪伴，媽媽的分娩體驗通常會更好。

一審：楊 一

二審：田 丕

終審：張 俊